Séance de marche nordique avec Forme Ta Marche, les sauts d’obstacles – 29 avril 2017

Nouvelle séance de perfectionnement avec Jean-Bernard ce samedi au bois de Vincennes, dont la thématique était les sauts d’obstacles.

Pour commencer, Jean-Bernard nous a proposé des exercices d’échauffement un peu plus « physiques », afin de bien préparer nos muscles à l’effort.

Le parcours, entrecoupé de divers exercices et sauts d’obstacles, n’a pas été très long.

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Séance de marche nordique sportive avec Forme Ta Marche – 12 février 2017

J’ai effectué ce matin une séance de marche nordique « sportive » avec Forme Ta Marche, nouvelle formule que Jean-Bernard a mise en place.

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Séance de marche nordique avec Forme Ta Marche – 7 janvier 2017

J’ai participé ce matin à une nouvelle séance de perfectionnement avec Forme Ta Marche. Celle-ci portait aujourd’hui sur le travail des épaules. Vous me direz, la marche nordique, c’est de la marche, que viennent faire les épaules dans l’histoire ?

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Séance de perfectionnement avec MarcheTaForme – 10 décembre 2016

Bien que maintenant animatrice de marche nordique, j’ai participé ce matin à une séance de perfectionnement avec MarcheTaForme.

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Marche nordique dans la forêt de Coubron – 15 octobre 2016

Dans le cadre de ma préparation du brevet d’animateur de marche nordique, j’ai effectué une nouvelle séance de marche nordique dans la forêt de Bondy, au départ de Coubron, avec le club de Rosny-sous-Bois.

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Séance de perfectionnement avec MarcheTaForme – 8 octobre 2016

C’était une journée marche nordique ce samedi, puisque j’ai commencé ce matin par un stage de perfectionnement avec MarcheTaForme, avant d’enchaîner avec notre séance hebdomadaire avec Les Lilas Randonnées.

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Séance de marche nordique avec MarcheTaForme – 2 octobre 2016

Afin de poursuivre ma préparation aux fonctions d’animateur de marche nordique, j’ai effectué ce matin une séance avec MarcheTaForme.

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Marche nordique dans la forêt de Bondy – 2 juillet 2016

Dans le cadre de ma préparation du diplôme d’animateur de marche nordique, j’ai effectué une séance de marche nordique dans la forêt de Bondy, au départ de Coubron, avec le club de Rosny-sous-Bois.

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Marche nordique avec MarcheTaForme – 19 juin 2016

Nouvelle séance de marche nordique ce matin avec MarcheTaForme que nous avons pu effectuer sans une goutte de pluie 😉

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Perfectionnement en marche nordique avec MarcheTaForme – 18 juin 2016

J’ai effectué une nouvelle séance de perfectionnement en marche nordique avec MarcheTaForme ce matin. Après une heure d’exercices – dont je me suis inspirée cet après-midi, lors de notre séance hebdomadaire avec les Lilas Randos – nous avons mis en pratique lors de la marche les conseils donnés par Jean-Bernard, le formateur.

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