De nombreux articles existent sur le web montrant la technique de marche nordique :
- planter le bâton vers l’arrière, le coude est gainé, le haut du bâton ne dépasse pas à l’avant la hauteur du nombril ;
- pousser sur les bâtons à l’arrière : la main passe derrière la hanche, et s’ouvre ;
- bien dérouler tout le pied, poser le talon et terminer par une poussée sur les orteils.
J’ai trouvé sur le site Randozen une image animée qui montre bien le mouvement :
Ecrit par Lise - Site