La technique de marche nordique

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De nombreux articles existent sur le web montrant la technique de marche nordique :

  • planter le bâton vers l’arrière, le coude est gainé, le haut du bâton ne dépasse pas à l’avant la hauteur du nombril ;
  • pousser sur les bâtons à l’arrière : la main passe derrière la hanche, et s’ouvre ;
  • bien dérouler tout le pied, poser le talon et terminer par une poussée sur les orteils.

J’ai trouvé sur le site Randozen une image animée qui montre bien le mouvement :

Marche nordique animée

 

Ecrit par Lise - Site
Cet article a été écrit par Lise, le 10 septembre 2016 à 19:20. Il est classé dans la catégorie Technique avec le(s) mots(s) clés(s) . Sauvegarder le permalien. Suivre les commentaires pour ce billet avec le fil RSS. Les trackbacks sont clos, mais vous pouvez écrire un commentaire.

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