Marche nordique du 10 décembre 2016

Après ma séance de perfectionnement de ce matin, j’ai enchaîné avec la séance hebdomadaire des Lilas Randonnées au bois de Vincennes. Nous avons encore une fois travaillé l’amplitude du mouvement. Dès la séance d’échauffement, j’ai proposé de nouveaux exercices, que nous avons poursuivis lors de notre marche.

  • Lien vers le parcours : cliquer ici
  • Temps de marche : 1:09:08
  • Temps arrêté : 47:30
  • Distance : 7,26 km
  • Moyenne : 6,30 km/h
  • Vitesse la plus rapide : 7,45 km/h
  • Montée : 35m
  • Descente : 13m
Ecrit par Lise - Site

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