Marche nordique du 15 octobre 2016

Après ma séance du matin dans la forêt de Coubron, j’ai enchaîné avec notre séance hebdomadaire dans le bois de Vincennes.

Avec quelques exercices techniques et de coordination, puis l’utilisation d’un dénivelé afin de les mettre en pratique, nous avons effectué un parcours assez varié.

  • Lien vers le parcours : http://walkmeter.com/a907ae11944628d5/Walk-20161015-1419
  • Temps de marche : 1:16:29
  • Temps arrêté : 40:23
  • Distance : 7,71 km (un peu plus de 8 km en réalité, je n’avais, une nouvelle fois, pas mis en route l’application idoine 😉 )
  • Moyenne : 6,05 km/h
  • Vitesse la plus rapide : 7,61 km/h
  • Montée : 20 m
  • Descente : 12 m

 

Ecrit par Lise - Site

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