Marche nordique du 18 février 2017

Pour notre séance hebdomadaire de marche nordique au bois de Vincennes, nous avons fait une halte plus longue que d’habitude pour réaliser plusieurs exercices ; nous avons travaillé la « technique de base » : positionnement du bras, mouvement de l’épaule, poussée sur la pointe des pieds et sur les bâtons ; nous avons donc effectué un parcours plus court, mais à une vitesse soutenue dans la dernière partie.

  • Distance : 6 km
  • Moyenne : 5,6 km/h à l’aller, 6,2 km/h au retour
  • Montée : 16 m
  • Descente : 27 m

Ecrit par Lise - Site

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