Marche nordique du 25 février 2017

Pour notre séance hebdomadaire de marche nordique au bois de Vincennes, nous étions 13 aujourd’hui. Nous nous sommes répartis en deux groupes, les plus rapides nous ayant rejoints à un point convenu pour effectuer quelques exercices.

Nous avons retravaillé les mouvements de la marche nordique, le placement du bras, le mouvement de l’épaule, le dérouler du pied et poussée sur la pointe du pied en même temps que sur les bâtons…

  • Distance : 8,35 km
  • Moyenne : 5,5 km/h à l’aller, 5,8 km/h au retour
  • Montée : 51 m
  • Descente : 49 m

Ecrit par Lise - Site

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