Marche nordique du 30 septembre 2017

Cette semaine encore, pour notre séance de marche nordique au bois de Vincennes, nous avons accueilli de nouveaux participants. Après nos exercices d’échauffement, et quelques exercices de base pour que chacun se familiarise avec cette activité, nous sommes partis pour une marche, en trois groupes. Celui que j’ai accompagné a parcouru environ 7 km, entrecoupés de quelques exercices afin que chacun perçoive au mieux l’impulsion donnée par la poussée sur les bâtons.

  • Distance : 7,04 km
  • Durée de la marche : 1:18:00
  • Temps écoulé : 1:50:13
  • Vitesse moyenne en déplacement : 5,4 km/h

Ecrit par Lise - Site

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