Malgré la pluie annoncée, nous nous sommes retrouvés à 7 participants pour cette séance de marche nordique au bois de Vincennes. Et nous n’avons eu que quelques gouttes de pluie en toute fin de séance, alors que nous en étions aux étirements. Et au retour de la séance, le soleil a même fait son apparition ⁽¹⁾ 😉 .

Nous avons poursuivi nos activités autour de l’épaule, commencées les semaines précédentes, et avons travaillé sur le déroulé du pied.

• Temps de marche : 1:30:11
• Temps arrêté : 1:30:11
• Distance : 9,07 km
• Moyenne : 6,02 km/h
• Montée : 11 m
• Descente : 13 m

Cliquez sur l’image ci-dessous pour voir notre parcours, j’avais oublié d’arrêter mon iPhone, et les kilomètres affichés étaient bien supérieurs à ceux que nous avons effectivement réalisés 😉

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1. Voir les photos [↩]