Marche nordique du 5 novembre 2016

Pour notre séance hebdomadaire de marche nordique au bois de Vincennes, nous avons effectué quelques exercices techniques à l’aller et accéléré l’allure au retour. La technique s’améliore pour tous, ainsi que la vitesse, puisqu’au retour nous avons marché à plus de 6 km/h.

  • Lien vers le parcours : cliquer ici
  • Temps de marche : 1:08:57
  • Temps arrêté : 30:52
  • Distance : 7,5 km 
  • Moyenne : 6,05 km/h
    • moyenne à l’aller : 5,82 km/h
    • moyenne au retour : 6,29 km/h
  • Vitesse la plus rapide : 7,22 km/h
  • Montée : 12 m
  • Descente : 12 m

 

Ecrit par Lise - Site

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