Séance de marche nordique avec Forme Ta Marche, les sauts d’obstacles – 29 avril 2017

Nouvelle séance de perfectionnement avec Jean-Bernard ce samedi au bois de Vincennes, dont la thématique était les sauts d’obstacles.

Pour commencer, Jean-Bernard nous a proposé des exercices d’échauffement un peu plus « physiques », afin de bien préparer nos muscles à l’effort.

Le parcours, entrecoupé de divers exercices et sauts d’obstacles, n’a pas été très long.

  • Marche effectuée le 29 avril 2017
  • Distance : 5,5 km
  • Montée : 30 m
  • Descente : 29 m

Ecrit par Lise - Site

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