Séance de perfectionnement avec MarcheTaForme – 8 octobre 2016

C’était une journée marche nordique ce samedi, puisque j’ai commencé ce matin par un stage de perfectionnement avec MarcheTaForme, avant d’enchaîner avec notre séance hebdomadaire avec Les Lilas Randonnées.

Nous avons fait bien sûr des exercices d’échauffement, avant d’effectuer un parcours, agrémenté, lui aussi d’exercices…

  • Marche effectuée le : 8 octobre 2016
  • Lien vers le parcours : cliquer ici
  • Temps de marche : 46:25
  • Temps arrêté : 1:09:02
  • Distance : 5,66 km (+ environ 500 m, j’avais oublié de démarrer l’iPhone 😉 )
  • Moyenne : 7,32 km/h
  • Vitesse la plus rapide : 12,41 km/h

 

 

Ecrit par Lise - Site

Laisser un commentaire

Votre adresse mail ne sera jamais rendue publique ni utilisée.

*Si vous écrivez un commentaire ici pour la première fois, celui-ci ne sera publié qu'après validation par un administrateur du blog. Ne l'envoyez pas plusieurs fois !
*Bien sûr, tout commentaire injurieux, publicitaire ou spam sera supprimé.
*C'est à vous maintenant !

(obligatoire)
(obligatoire)

Laisser ces deux champs tels quels :

Protégé par Invisible Defender.


  • Mentions légales
    Les différents éléments du site Les Lilas Randonnées marche nordique restent la propriété de leur(s) auteur(s) respectif(s).